Sonja Räsänen

 

 

 

 

 

Aitoa karjalaista iloa ja asennetta sinun avuksi! Kun asiat voit tehdä nauttien elämästä, uusista haasteista, ruuasta ja niistä treeneistäkin; ja silti saavuttaa loistavat tulokset.

 

 

 

Tutustu

OPIT KANSSANI JÄRKEVÄN JA STRESSITTÖMÄN TREENITYYLIN

 

 

 

 

 

Hurja rääkki poistaa helposti tekemisen ilon ja tuo tilalle perheriitoja ja kipeät nivelet. Oikeita asioita oikeissa suhteissa, ja tavoitteet realistisiksi – jalat maassa, pää pilvissä ja nauru herkässä!

 

 

 

Lue lisää >>
R

Blogeja liikunnasta ja hyvinvoinnista

Oman kokemukseni perusteella käsitän, millaista monen arki oikeasti on… ja miten suuret ne mielen esteet on. Pienten lasten äitinä ja ison ylipainon pudottaneena ymmärrän, mitä onnistuminen oikeasti vaatii. Liikunnasta tehdää usein se vaikein asia toteuttaa. Treeni ei saa olla kiinni rahasta, treenivaatteista, ajasta, osaamattomuudesta tai epämukavuudesta.

R

Blogeja jaksamisesta

Pohdin neljän lapsen äitinä asioita hyvin monestakin näkökulmasta, ja kerron omista kokemuksistani

R

Blogeja kirjan kirjoittamisesta

Kirjoitan kirjaa, ehkä kohta toistakin. Kirja on hyvin henkilökohtainen ja etsin sille julkaisukeinoa

Julkaisen täällä blogejani

Kirjoittelen blogeja, jotka käsittelevät painonpudotusta – ja hyvinvoinnin asioita muutoinkin. Julkaisen blogit tällä sivustolla ja liittymällä sähköpostilistaani, saat ensimmäisten joukossa tiedon uudesta kirjoituksesta. Toivottavasti viihdyt niiden parissa!

BLOGINI ARTIKKELEITA

Uskallanko vaiko en?

Olisi niin helppoa lillua vain tässä hetkessä. Elää eteenpäin samoin kuin aina ennenkin ja hakea ne suuret fiiikset joko tv:stä tai netistä. Joku muu on ne elänyt ne arvokkaat elämän hetket ja tv:n katsojia varten nämä hetket on kuvattu. Elämää eletään vain tv...

lue lisää

Ajattelin hakea apurahoja

Tosiaan, kuinka tässä voisi itsensä elättää? Hoitajan töihin en haluaisi niin millään palata; tuntuu, että kolmivuorotyö neljän lapsen äitinä ja vielä eronneena on ehkä hieman liikaa. En haluaisi palata takaisin siihen rumbaan, mitä en jaksanut enää avioliitto...

lue lisää

Rehellisyys

Pöytälaatikko pursuaa kirjoituksia - julkaisemattomia tekstejä, joissa kerron miten arki todellisuudessa menee kivojen kuvien takana. -”Meinaatko julkaista tuon…?” Vastaan tietysti, että en. Pitää vain kirjoittaa pois päästä, jotta saa ajatuksen kierron asian...

lue lisää

Minustako kirjailija?

Eräänä päivänä se ajatus vain syttyi. Olin jo tovin todellakin kirjoitellut tekstejä, en pöytälaatikkoon, vaan pilveen. Muistan kun seisoin syksyisellä Pasilan asemalla. Kirjoitan kirjan. Sanoin sen ääneen miehelleni, joka ehkä hieman hämmentyneenä vain myöteli. Vielä...

lue lisää

Millainen on migreenikohtaus

Minullakin on se viheliäinen vitsaus, migreeni. Usein migreeniä kuvataaan mediassa sähköpurkauksina aivoissa ja muuna tieteellisenä ilmiönä, minä kerron teille miltä se minusta tuntuu. Ensimmäisen kerran sain “kohtauksen” sinä päivänä kuin Prinsessa Diana kuoli....

lue lisää

Viikottainen tervehdys:

MITÄ ASIAKKAAT SANOVAT

Olen ollut mukana Sonjan ryhmissä jo vuodesta 2012, uskottava ja upea Sonja omalla esimerkillään kannustaa ja motivoi pysyvään muutokseen. Ammattitaitoinen ja sydän paikallaan. Mieletön positiivinen energia. Suosittelen!

Jutta Ristola

Outokumpu

Sonjan avulla olen tehnyt täydellisen elämäntapa muutoksen. Sonja on todella energinen ja kannustava ihminen, jonka avulla voit tehdä mahdottomasta mahdollisen ihan vain olemalla oma itsesi.

Laura Kontkanen

Polvijärvi

KUINKA VOIN OLLA AVUKSI?

2 + 7 =